Anemija

Bolest savremenog društva

Anemija - Bolest savremenog društva

Loša kombinacija leka i hrane

folna kiselinaMada su hranljive materije, minerali i vitamini važni za zdravlje, mora se voditi računa o tome da određene namirnice ne reaguju najbolje u kombinaciji sa nekom hranom. Na posebnom oprezu prilikom izbora namirnica moraju biti osobe koje su na antikoagulantnoj terapiji.
Šta su antikoagulansi i kome su namenjeni?
To je grupa lekova čiji je osnovni zadatak da spreče zgrušavanje krvi. Koriste se u različitim stanjima kod kojih je povećana sklonost trombozi i to kod srčanih bolesti (aritmija, stanje posle infarkta, bolesti srčanog zaliska), u prevenciji moždanog udara kod strogo određenih pacijenata i bolesti perifernog krvotoka.
Koliko traje terapija?
Antikoagulansi se primenjuju u različitim periodima, u zavisnosti od stanja pacijenta, pa se tako u slučaju tromboze vena u nogama koriste privremeno, a kod pacijenata nakon operacije zamene srčanih zalistaka ova terapija traje doživotno. Terapija izuskuje čestu kontrolu parametara u krvi čime se određuje njihova efikasnost. Pošto ti lekovi razređuju krv, unos namirnica i primena lekova za lečenje pridruženih stanja i oboljenja moraju se prilagoditi terapiji. Ako pacijent uzima antikoagulantnu terapiju u većoj dozi nego što je potrebno, postoji opasnost od krvarenja, kao što ona postaje neefikasna ako pacijent uzima nedovoljnu dozu leka. Opasnost kod ove terapije se pre svega odnosi na krvarenje, ali dobra kontrola i adekvatan dijetetski režim ipak je čine dovoljno bezbednom za dugotrajnu primenu.
Koje namirnice nisu poželjne!
Hrana koja razređuje krv može sadržati neke supstance koje su hemijski slične salicilatima (aspirin), pa se ne preporučuje u većoj količini pacijentima koji su na ovoj terapiji. Tu spadaju:đumbir, kari, cimet, origano, pepermint, višnje, suvo grožđe, borovnice, grejpfrut, pomorandže i mandarine.
Velike doze vitamina E utiču na povećanje nivoa vitamina K u organizmu, što može dovesti do tromboze odnosno umanjiti efekat antikoagulantnih lekova. U hranu bogatu vitaminom E spadaju: spanać i brokoli, kao i preparati s vitaminom E u dozi većoj od 800 jedinica dnevno. Ostale namirnice koje mogu poremetiti učinak terapije jesu: riblje i sojino ulje, alkohol, veće količine belog luka, čak i maslinovo ulje, zbog omega-3 masnih kiselina koje snižavaju vrednosti holesterola i tako razređuju krv.
Interakcije sa drugim lekovima!
Poseban oprez se savetuje kada je potrebno da pacijenti koji su duže vreme na antikoagulantnoj terapiji moraju da uzimaju i druge lekove. Lekovi koji pojačavaju dejstvo antikoagulanasa jesu: aspirin, brufen, diklofen, ranisan, eritromicin i ciprocinal, a oni koji smanjuju njihov učinak: oralni kontraceptivi, vitamin K, neki lekovi protiv epilepsije i neki antibiotici.
U slučajevima kada je neophodna, antikoagulantna terapija je bezbedan i siguran dugotrajni režim lečenja, ali uz pažljivo doziranje, čestu kontrolu krvi i dijetetski režim ishrane.

Anemiju kod dece nije teško pobediti

deteSve je više beba i mališana mlađih od tri godine koji pate od malokrvnosti ili nedostatka gvožđa u krvi. Evo nekih smernica koje treba znati.
Najčešće, anemija (malokrvnost) je posledica nedostatka gvožđa, glavnog sastojka krvnog pigmenta hemoglobina, čija je osnovna funkcija da prenosi kiseonik do organa i tkiva.
Dobra vest je ta da ovaj poremećaj kod dece uglavnom nije opasan, a njegovi glavni uzročnici jesu nepravilna ishrana i previše grickalica i slatkiša. Anemija kod dece, uglavnom ne zadaje mnogo glavobolje ni lekarima , ni roditeljima, jer se vrlo lako leči i sprečava.
Kako prepoznati poremećaj?
Bledilo lica nije pouzdan znak anemije, jer su neka deca jednostavno svetlije puti. Ukoliko su mališanu, pored kože, blede sluzokoža i usne, to je pouzdan znak anemije. U prilog postojanju anemije govori i to da dete dosta spava, malaksalo je, umorno, loše se koncentriše na igru što je i signal da treba proveriti njegovu krvnu sliku. Smanjena koncentracija hemoglobina najpouzdanije se utvrđuje analizom krvne slike, ali postoje i drugi parametri koji ukazuju na malokrvnost, kao što su broj i veličina eritrocita.
Pomažu preparati gvožđa
Malokrvnost se uglavnom leči preparatima gvožđa u obliku kapi, sirupa, tableta, što u velikom broju slučajeva potpuno normalizuje krvnu sliku. Roditelji često greše kada prekinu terapiju čim hemoglobin dostigne normalnu vrednost, što se postiže relativno brzo. Savet je da lečenje traje od četiri do šest meseci, kako bi se popunile rezerve gvožđa u krvi. Ukoliko lečenje ne daje rezultate, potrebno je sprovesti dodatna ispitivanja. Deca bolje nego odrasli podnose preparate gvožđa, ali se ponekad javljaju mučnina, promena strukture stolice (od retke, do opstipacije) i promena boje stolice (zelena, nekad crna) jer creva nisu u stanju da resorbuju svo gvožđe iz preparata.
Kako nadoknaditi gvožđe?
Najbolji izvor je meso, mada ovog minerala ima i u crvenom i zelenom povrću, kao i u prirodnim sokovima, ali je njegova iskoristljivost iz tih namirnica slabija usled zastupljenosti soli. Roditelji treba da znaju da su uz meso dobar izvor gvožđa i sve druge namirnice životinjskog porekla, poput, recimo, žumanceta. Raznovrsnom ishranom unosi se od 10 do 30 mg gvožđa dnevno, a najbogatiji izvori jesu jetra, meso, jaja, piletina, riba, soja, bundeva, zob, grašak i smokva. Zdrava osoba, bez simptoma deficita, apsorbuje dnevno od 0,5 do 1 mg gvožđa, dok oni sa sniženim nivoom ovog minerala usvajaju iz namirnica i do 30% gvožđa. Treba znati da hrana životinjskog porekla sadrži takozvano hem gvožđe, čija je apsorpcija mnogo brža i efikasnija nego kad je reč o ne-hem gvožđu, koji se vezuje za proteine iz biljne hrane.
Manje mleka i slatkiša!
Već u drugoj godini mališani ne bi trebali da piju više od 600ml mleka dnevno, što podrazumeva po flašicu ujutru i uveče. Deca koja piju litar i više mleka na dan nisu u stanju da jedu nikakvu drugu hranu jer se zasite, pa iz ishrane izostavljaju povrće, voće, žumance i meso. Drugi veliki problem jeste konzumiranje raznih grickalica, slanih i slatkih. Deca se zasite takvom hranom, pa odbijaju da jedu namirnice korisnije za zdravlje. Detetu treba davati sveže ceđene sokove od narandže ili mandarine zbog visokog sadržava vitamina C koji podstiče apsorpciju gvožđa.
primed5Uz pomoć prirodnog preparata na bazi meda i lekovitih biljaka, Primed 5 feromeda možete regulisati lošu krvnu slike kod dece starije od tri godine. Preparat je 100% prirodan, bez dodataka veštačkih boja ili aditiva. Ovaj preparat je bogat izvor gvožđa u prirodnom obliku koji se uz dodatak vitamina C lako iskorišćava i brzo dovodi do poboljšanja u krvnoj slici.

Šta znači supresija koštane srži?

blood cellsKrvne ćelije (eritrociti, leukociti i trombociti) nastaju u koštanoj srži. Supresija koštane srži označava stanje kada ona nije u mogućnosti da stvara optimalan broj krvnih ćelija. Najčešće se javlja kao neželjeno dejstvo hemoterapije kod onkoloških pacijenata.

Hemoterapeutski lekovi deluju toksično na sve ćelije organizma koje se učestalo dele, a koštana srž je posebno osetljiva na dejstvo ovih lekova.

Simptomi zavise od toga koja ćelijska loza je dominantno oštećena, i uključuje umor i malaksalost (smanjen broj eritrocita), pojavu modrica (snižen broj trombocita), i infekcije (usled smanjenog broja leukocita).

Pre i posle hemoterapije rade se analize krvi (kompletna krvna slika-KKS) da bi se utvrdilo da li je došlo, i u kojoj meri do smanjenja pojedinih krvnih ćelija. Od toga zavisi i terapijski pristup.

U slučaju anemije preporučuju se suplementi gvožđa, a u teškim slučajevima može biti indikovana transfuzija krvi.

Leukociti ili bele krvne ćelije nas štite od raznih infekcija. Ukoliko je njihov broj smanjen, organizm nije u mogućnosti da se adekvatno brani, pa su moguće česte infekcije i nekim mikroorganizmima koji inače nisu patogeni. Savetuje se izbegavanje boravka u zatvorenim prostorijama sa velikim brojem ljudi (radi smanjenja mogućnosti infekcije), razmatranje odlaganja narednog ciklusa hemoterapije, kao i korišćenje medikamenata za prevenciju infekcije.

Tretman trombocitopenije zavisi od toga koliko je snižen broj trombocita. Kod veoma niskih vrednosti, može biti indikovana transfuzija trombocita, ili davanje lekova za stimulaciju trombocitopoeze u koštanoj srži.

PRIMED 5 Feromed je prirodan preparat na bazi meda i lekovitog bilja koje u svom sastavu sadrži gvožđe. Redovnom upotrebom preparata obezbeđuje se optimalni dnevni unos gvožđa za pravilno stvaranje hemoglobina i eritrocita. PRIMED 5 mogu koristiti i osobe u toku i nakon hemoterapije, kao pomoćno sredstvo u tretmanu anemije. PRIMED 13 Kordiceps sadrži medicinsku gljivu kordiceps koja ima antioksidativna, imunomodulatorna i antimikrobna svojstva. Preporučuje se kao pomoćno sredstvo u tretmanu teških bolesti, za jačanje odbrambenih mehanizama organizma i zaštitu organizma od neželjenih efekata hemoterapije.

Gubitak kose povezan sa nedostatkom gvožđa

opadanje koseNedovoljna količina gvožđa u organizmu može biti povezana sa pojačanim opadanjem kose.

Optimalan nivo gvožđa je pored ostalog, značajan i za pravilan razvoj folikula dlake. Problem sa nedostatkom gvožđa je takav da se nekada teško dijagnostikuje. Nivo gvožđa može pasti vrlo nisko pre nego što shvatite da postoji problem.

Određivanjem feritina u krvi (protein koji vezuje gvožđe i oslikava količinu deponovanog gvožđa) kod dve grupe žena, sa vrednostima feritina unutar normalnog opsega, pokazano je da su žene sa pojačanim opadanjem kose imale niže vrednosti deponovanog gvožđa od žena bez problema sa opadanjem kose.

Ostali simptomi koji se javljaju kod nedostatka gvožđa i sideropenijske anemije su umor, bledilo, malaksalost, gubitak volje, stalni osećaj hladnoće, iritabilnost i lomljivi nokti.

Nije svaki gubitak kose znak da postoji nedostatak gvožđa. Gubitak kose može biti posledica drugih poremećaja u organizmu, kao što su poremećaj rada štitaste žlezde ili usled uticaja polnih hormona. Takođe, gubitak kose može biti uzrokovan i gljivičnom infekcijom kože glave, tako da pre početka nadoknade gvožđa, treba utvrditi da li uopšte postoji nedostatak.

PRIMED 5 je prirodan preparat na bazi meda i lekovitog bilja koje u svom sastavu sadrži gvožđe. Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive. Jedna kašičica preparata u toku dana je dovoljna da za kratko vreme postignete optimalan nivo gvožđa u organizmu, bez propratnih neželjenih reakcija koje se mogu javiti u toku uzimanja suplemenata gvožđa.

Purpura Henoch-Schoenlein (PHS)

purpura,Henoch-Schoenlein purpura je sistemsko oboljenje malih krvnih sudova, koji zahvata krvne sudove kože, zglobova, digestivnog trakta i bubrega.
Smatra se da je PHS vaskulitis uzrokovan imunoglobulinom A (IgA), kao odgovor na nepoznati strani antigen. Cirkulišući IgA imuni kompleksi se deponuju u zahvaćenim organima, aktivitaju sistem komplementa što dovodi do pojave zapaljenske reakcije i posledičnog vaskulitisa. Mada antigen nije poznat, u 60-75% slučajeva oboljenje prati streptokoknu infekciju gornjih disajnih puteva.
Klinička slika.
PHS je najčešći sistemski vaskulitis kod dece. Može se javiti u periodu od 4. meseca života do 90.godine. Najveći broj obolelih je uzrasta od 2 do 11 godina. PHS se najčešće javlja u proleće ili u zimu kada su najčešće i respiratorne infekcije. U 40% slučajeva počinje blagim simptomima poput groznice, glavobolje, bolovima u zglobovima.
Početak bolesti je akutan ili postepen. Kožne promene su dominante u kliničkoj slici. Pojavljuju se na nogama, rukama ili trupu, simetrične su i diseminovane. Promene su u vidu palpabile purpure, uz koju mogu nastati petehije, ekhimoze, a ređe i bule i nekroza. PHS se povlači sa kože spontano u roku od 2-4 nedelje i na koži ostaju hiperpigmentovane mrlje i atrofični ožiljci. U težim slučajevima se javljaju promene i na drugim organima: bolovi i zapaljenje zglobova kolena i gležnjeva, abdominalne tegobe sa tupim abdominalnim bolovima, melenom i hematemezom, bubrežne manifestacije, najčešće u vidu mikroskopske hematurije sa proteinurijom ili bez nje. Nekada su mogući nefrotski i nefritički sindrom sa akutnom ili hroničnom bubrežnom insuficijencijom. Opisuju se i neurološke i plućne manifestacije kao i oštećenje difuznog plućnog kapaciteta. Oboljenje recidivira kod jedne trećine bolesnika. Prognoza je dobra osim u slučajevima oštećenja tkiva bubrega ili pluća.
Laboratorijske analize pokazuju leukocitozu i povišenu sedimentaciju koji su nespecifični znaci. Povišen je serumski IgA. Bubrežna biopsija je potrebna samo u slučajevima pojave nefrotskih ili nefritičnih simptoma, kao i u slučajevima naglog pogoršavanja glomerularne filtracije. Potrebno je uraditi ultrazvučni pregled abdomena.
Lečenje
Prvi korak u terapiji PHS je otkrivanje i otklanjanje uzroka, ukoliko postoji mogućnost. U ublažavanju simptoma se daju nesteroidni antiinflamatorni lekovi, koji smanjuju bolove u zglobovima, a korisni su i kod nekrotičnih lezija. Kortikosteroidi se koriste u dozi od 60-80 mg/dn, 10—15 dana radi smanjivanja zapaljenske reakcije. Daju se kod akutnih gastointestinalnih i bubrežnih poremećaja, ali postoji opasnost od maskiranja abdominalnih simptoma. Oni slabo utiču na nastanak purpure, trajanje bolesti i učestalost recidiva. Moguće ja da imaju zaštitni efekat na bubrežnu funkciju. Antihistaminici (H-l) se daju zbog svraba i radi smanjenja propustljivosti zida krvnih sudova. Kod recidiva posle streptokoknih infekcija daje se profilaktički penicilin. Savetuje se odmor i leža­nje. Lokalno tečenje: kortikosteroidni kremovi i unguenta.

Anemija kao simptom intolerancije na gluten

celijakijaAnemija je često jedan od simptoma koji prate celijakiju. Zašto je to tako?
Anemija može nastati iz više razloga. Kod takozvanih nutritivnih anemija, postoji nedostatak jednog ili više gradivnih elemanata neophodnih za normalno stvaranje eritrocita. Nedostatak može biti uzrokovan nedovoljnim unosom ovih hranljivih materija, ili nedovoljne apsorpcije u crevima, usled oštećenja ili postojanja zapaljenskog procesa.
Celijakija nastaje usled intolerancije na gluten, prisutan u žitaricama (pšenica, ječam, raž,…) i praćena je inflamacijom u zidu creva. Oštećena sluzokoža creva otežava procese varenja i apsorpcije hranljivih sastojaka iz hrane. Blagi oblici intolerancije na gluten nekada se teško dijagnostikuju, usled prisustva nespecifičnih simptoma, ali hronični zapaljenski proces u crevima svakako je praćen poremećajem apsorpcije nutrijenata. To može dovesti do različitih poremećaja, uključujući i anemiju.

Kod nekih oblika anemije, kao što je anemija zbog nedostatka gvožđa (sideropenijska anemija), kada nije moguće sa sigurnošću naći pravi uzrok gubitka gvožđa i pored odgovarajuće suplementacije, postoji mogućnost da je u osnovi problema upravo intolerancija na gluten.

Neki od pacijenata sa hroničnom sideropenijskom anemijom, bez gastrointestinalnih (GIT) manifestacija, u laboratorijskim nalazima mogu biti pozitivni na prisustvo antitela specifičnih za celijakiju. Kod pacijenata sa hroničnom sideropenijskom anemijom i  GIT poremećajima, još je veći broj pozitivnih laboratorijskih analiza na celijakiju.

Celijakija se, na sreću, u današnje vreme veoma retko javlja u potpuno razvijenom obliku. Potpunim isključenjivanjem iz ishrane namirnica koje sadrže gluten, simptomi poremećaja rada digestivnih organa se potpuno povlače.

Hemofilija: i najmanja povreda je opasna!

hemofilijaHemofilija je teško nasledno oboljenje i predstavlja poremećaj koagulacije krvi. Javlja se uglavnom kod muškaraca, pošto se prenosi po ženskoj liniji sa majke na sina.
Bolest se manifestuje čestim krvarenjima, koja nastaju spontano ili pri najmanjim povredama. Suprotno uvreženom mišljenju, hemofiličari ne krvare obilnije nego zdravi ljudi, već duže, što predstavlja poseban problem pri ozbiljnijim povredama i može biti opasno po život. Sa druge strane, ono što posebno ugrožava njihovo zdravlje jesu unutrašnja krvarenja u mišićima, zglobovima, mekim tkivima. Ukoliko se ne leče, ova krvarenja mogu trajati i nedeljama. Naime, u slučajevima, teške hemofilije u okolnom tkivu sa stvaraju mase zgrušane krvi koje pritiskaju mišiće i nerve, izazivajući oštećenja. Ove mase se posebno pretvaraju u čistične formacije ili se pak kalcifikuju. Ovi “lažni tumori” vremenom stvaraju deformitete i mogu dovesti do potpune nepokretnosti u zglobovima.
Od neprimetnih do razarajućih simptoma
Postoje tri oblika hemofilije, u zavisnosti od vrste proteina iz krvi koji uzrokuje poremećaj zgrušavanja. S obzirom na količinu faktora u krvi, oboljenje se može podeliti na blag, umeren i težak oblik.
Teški oblik hemofilije se otkriva na rođenju, budući da se manifestuje modricama na glavi novorođenčeta. Kod osobe sa ovim oblikom bolesti krvarenja su česta tokom života (nekoliko puta mesečno) i obično nastaju spontano, zahvatajući unutrašnja meka tkiva i zglobove.
Umereni oblik hemofilije se manifestuje u uzrastu kada dete počinje da puže. Tada se javljaju modrice i krvarenja zbog pada ili ogrebotina. Tokom života, osobe koje boluju od ovog oblika bolesti krvariće retko, i to usled sitnih povreda. Žene koje nose gen takođe mogu imati simptome ove hemofilije te tokom menstruacije krvariti više.
Blagi oblik hemofilije se često ispoljava tek prilikom pregleda ili priprema za hiruršku intervenciju, kada se hemijskim analizama krvi otkriva smanjena sposobnost zgrušavanja krvi.
Važnost preventivne terapije
Hemofilija je neizlečiva bolest, ali se njeni simptomi ublažavaju infuzijom plazme, produkata plazme ili koncentrata VII faktora koagulacije. Rana dijagnostika, preventivno delovanje i početak terapije su daleko jeftiniji i delotvorniji, a bolest ostavlja manje posledice nego kada već dođe do degenerativnih promena. Zaostatak u preventivnim merama može imati drastične posledice. Bolesnici, koji nisu primali preventivnu terapiju mogu da obole od teškog hroničnog oštećenje zglobova, i mogu da u većoj ili manjoj meri postanu invalidi kojima je neophodna tuđa pomoć. U tretmanu obolelih je neophodan multidisciplinaran pristup koji ima za zadatak da svim obolelima pomogne. Ono što je ovim pacijentima posebno bitno je pružanje neophodne socijalne i psihološke pomoći .

Imate li manjak ili višak gvožđa u organizmu?

manjakManjak gvožđa u organizmu je jedan od najčešćih nutritivnih defekata u svetu i jedan je od najčešćih uzoraka anemije.
Ukoliko se brzo umarate, imate ubrzan rad srca, bezrazložnu uznemirenost, manjak koncentracije, ako ste često zadihani, osećate vrtoglavicu, uglovi usana su vam ispucali, san poremećen, opada vam kosa, a nokti su krti i lomljivi- ne bi bilo loše da prokontrolišete krvnu sliku, jer možde patite od anemije. Riziku od deficita gvožđa su podložnije žene, naročito trudnice, dojilje, žene u periodu menstruacije i adolescentkinje. Takođe, u rizičnu grupu spadaju i deca mlađa od dve godine, zbog ubrzanog rasta i nedovoljne količine gvožđa u mleku. Nedostatak gvožđa se može javiti i kod starijih osoba, zato što se kod njih smanjuje količina hlorovodonične kiseline u želucu, koja prevodi gvožđe iz neusvojive u usvojivu formu (iz fero u feri oblik) .Takođe, i neke stomačne bolesti kao i oboljenja unutrašnjih organa mogu prouzrokovati anemiju, jer se u tim slučajevima redukuje apsorpcija gvožđa. Simptomi nedostatka gvožđa su u početku veoma nespecifični, pa se deficit otkrije tek kada nastupi anemija.
A šta je sa viškom gvožđa?
Ne dešava se često, ali može doći i do preterane akumulacije gvožđa u organizmu, poremećaja poznatog kao hemohromatoza. Bolest može biti nasledna ili nastaje “predoziranjem” usled transfuzije krvi. Višak gvožđa se taloži u srcu, mozgu, jetri, pankreasu i koži, a da se nešto u organizmu dešava signaliziraju određeni simptomi kao što su povraćanje, letargija i nizak krvni pritisak. Kod teških oblika trovanja gvožđem može doći i do edema pluća, hipertermije, stanja šoka, oštećenja centralnog nervnog sistema i smrti. Pojedine osobe koje boluju od nasledne hemohromatoze nikada ne ispolje simptome i kod njih ne dolazi do razvoja kliničkih manifestacija bolesti.
Ako do pojave simptoma ipak dođe, oni su vrlo nespecifični. Najčešće su to bolovi u zglobovima, umor i malaksalost, gubitak polnog nagona, izostanak menstruacije i bol u gornjem desnom delu trbuha zbog uvećanja jetre. Kako jetra predstavlja najveći rezervoar gvožđa, dolazi do hronične upale i oštećenje tkiva, to jest ciroze, što povećava rizik od nastanka karcinoma. Usled taloženja gvožđa u pankreasu, oko tri četrvrtine bolesnika dodatno oboli od dijabetes melitusa, koji se manifestuje rezistencijom na insulin. Zbog taloženja u koži javlja se njena tamnosiva prebojenost, jače izražena na otkrivenim delovima kao što su lice, vrat i ekstremiteti.
primed5Ukoliko ste anemični možete podići nivo gvožđa na prirodan način, koji je mnogo bezbedniji, nema neželjenih efekata i pri tome daje odlične rezultate. Prirodni preparat Primed 5 feromed je napravljen od 100% prirodnih sastojaka i obiluje prirodnim izvorima gvožđa, lako prihvatljivim i iskoristljivim ljudskom organizmu. Prirodni sastojci ovog preparat čine da mogućnost predoziranja i pojave neželjenih efekata praktično ne postoji.

Pobedite anemiju boljim usvajanjem gvožđa

Fresh market fruits and vegetables

Gvožđe se ne stvara u organizmu, već ga je neophodno uzimati putem ishrane. Količine koje su nam neophodne za nesmetano odvijanje funkcija u organizmu su male, ali nam upravo to malo često i nedostaje. Kada dođe do deficita gvožđa u organizmu, počinju da trpe vitalni organi, što se ispoljava kroz mnogobrojne simptome. Jednolična ishrana, preterano konzumiranje kafe i alkohola, drastične dijete i ograničeno konzumiranje svežeg voća i povrća povećavaju mogućnost za pojavu anemije. Iako je veliki broj namirnica biljnog i životinjskog porekla koje su bogate ovim mineralom, obolelih od anemije je nažalost mnogo, a razlog se krije u preteranoj konzumaciji rafinisane hrane. Osim količine gvožđa koje unosimo u organizam, veoma je važno i njegovo iskorišćavanje, što zavisi od individualnih genetskih i biohemijskih osobenosti svakog čoveka.
Uloga gvožđa
Gvožđe snabdeva kiseonikom sve organe u organizmu, pa tako i mozak, srce, jetru i bubrege. Koliko će kiseonika dospeti u ove organe zavisis od količine gvožđa koje unosimo u organizam. Bez gvožđa se ne može sintetisati hemoglobin, koji je u crvenim krvnim zrncima zadužen da prenosi kiseonik od pluća do tkiva.
Druga važna uloga gvožđa jeste stvaranje mioglobina, bitnog pigmenta koji transportuje kiseonik do mišića, obezbeđujući nam tako dovoljno energije koju trošimo za vreme fizičke aktivnosti, sprečava brzo zamaranje, održava koncentraciju, daje mentalnu svežinu i budnost.
Osim toga, gvožđe ulazi u sastav enzimskih sistema koji u jetri razgrađuju lekove i toksine, učestvuje u sintezi enzima, za proizvodnju neurotransmitera, a sintetiše i određene hormone štitaste žlezde.
Kako poboljšati apsorpciju gvožđa?
Nije retkost da se anemija ne povlači ni nakon uzimanja dovoljne količina gvožđa kroz hranu. To se dešava jer je apsorpcija ovog minerala otežana usled individualnih svojstava hrane, pola osobe, uzrasta, fiziološkog stanja, kao i rezervi gvožđa u organizmu. Namirnice koje sadrže bakar, poput sira, žumanca, zelenog povrća, kajsija, trešanja i sušenih smokava pomažu apsorpciju gvožđa. Na poboljšanje apsorpcije gvožđa utiče i vitamin C, pa je dobro uz hranu bogatu gvožđem koristiti namirnice koje ga sadrže. Dobre kombinacije su, na primer, riba, brokoli, limun, peršun, meso i kupus salata, pasulj i zelena salata sa limunovim sokom. Treba izbegavati kombinaciju namirnica bogatih gvožđem sa mlekom i mlečnim proizvodima, to jest namirnicama koje sadrže kalcijum, jer ovaj mineral smanjuje apsorpciju gvožđa. Kuvanjem namirnica u gvoždenim posudama se može povećati količina gvožđa u hrani i do 20%.
Sa druge strane integralne žitarice su dobar izvor ovog minerala, ali ih ne treba jesti istovremeno sa ostalim namirnicama bogatim gvožđem. Spanać, poznat kao dobar izvor gvožđa, sadrži i oksalnu kiselinu, koja smanjuje njegovu apsorpciju, te nije dobar izbor za lečenje anemije. Crni i zeleni čaj sadrže supstance koje ometaju apsorpciju gvožđa, pa ih treba uzimati samo između obroka, a ne i neposredno pre ili posle obroka. Ukoliko unos gvožđa u organizam nije dovoljan, kao i kada su potrebe organizma za ovim mineralom povećane, mogu se po savetu lekara uzeti suplementi, i to najbolje između obroka, na prazan stomak, dva do tri puta dnevno, tokom tri meseca, u ukupnim dozama do 100mg. Kao dodaci uz ove suplemente koriste se vitamini B-kompleksa (B6, B12, folna kiselina) i vitamin C.
Uticaj hlorovodonične kiseline
Kod nekih osoba koje imaju problem sa manjkom gvožđa u organizmu otkrije se i smanjena količina hlorovodonične kiseline u želucu. To je povezano sa sindromom propustljivih creva i može biti jedan od glavnih faktora manjka gvožđa. Tada se mogu koristiti tablete hlorovodonične kiseline , koje se mogu nabaviti u apotekama. Ajurvedski preparat čitrakadi bati takođe je koristan za podsticanje lučenja hlorovodonične kiseline, a time i usvajanje gvožđa. Sa druge strane, osobe koje pate od gastritisa, ili pojačanog lučenja hlorovodonične kiseline, takođe slabije usvajaju gvožđe, pa je neophodno da ishranu obogate namirnicama koje smanjuju lučenje ove kiseline, a među njima banane, bademi, krompir, pirinač i dr.

Anemija i osećaj umora

umorAnemija može nastati iz više razloga:

  • gubitak krvi (akutno ili hronično).
  • nemogućnosti stvaranja dovoljno crvenih krvnih zrnaca u koštanoj srži, najčešće usled nedostatka nekog od elemenata koji su potrebni za njihovo stvaranje (neki od vitamina B kompleksa ili gvožđe).
  • usled postojanja stanja koja dovode do destrukcije crvenih krvnih zrnaca, smanjujući njihov normalan životni vek od oko 120 dana.

Anemija je jedan od čestih uzroka stalnog, hroničnog osećaja umora i nedostatka energije. Umor nastaje zbog nedovoljnog snabdevanja srca i mišića kiseonikom, tako da svaka povećana potreba za fizičkom aktivnošću brzo dovodi do umaranja. Kod veoma izražene anemije, osećaj umora može biti i stalno prisutan, čak i u toku obavljanja osnovnih dnevnih aktivnosti.
Kada se anemija sporo razvija, organizam može izvesno vreme da kompenzuje manjak crvenih krvnih zrnaca, tako da se u ovoj fazi anemija najčešće otkriva slučajno, u toku rutinskih pregleda krvi. Ukoliko hemoglobin brzo padne na niske vrednosti, brže će doći do pojave simptoma.
Prvi simptomi anemije su najčešće slabost i umor. Kako anemija napreduje, tako se javljaju i srugi simptomi, kao što su nedostatak daha, lagana glavobolja, ubrzan rad srca, bledilo i dr.
Ozbiljna anemija može dovesti do letargije i konfuzije, a pacijenti sa već prisutnim plućnim ili srčanim poremećajima mogu doživeti potencijano teške komplikacije kao što su kongestivna srčana slabost, angina ili čak srčani udar.
Postoji mnogo drugih uzroka umora, osim anemije, kao što su depresija, hronični stres, nesanica, preterana fizička iscrpljenost i razni drugi medicinski poremećaji. Kod osoba koje imaju pomenute simptome, preporučuje se kontrola parametara iz krvi koji lako mogu pokazati da li postoji anemija, i u zavisnosti od uzroka, treba preduzeti odgovarajući tretman.
PRIMED 5 je prirodan preparat na bazi meda i lekovitog bilja koje u svom sastavu sadrži gvožđe. Preparat ne sadrži veštačke boje, konzervanse, emulgatore i druge veštačke aditive. Svakodnevnom upotrebom jedne kašičice preparata obezbeđuje se optimalan dnevni unos gvožđa za pravilno stvaranje hemoglobina i eritrocita.