Anemija

Bolest savremenog društva

Anemija - Bolest savremenog društva

Gvožđe, mineral koji daje snagu!

gvožđeGvožđe, kao najbitniji sastojak krvnog pigmenta hemoglobina, neprekidno prolazi kroz naše telo. Ono vezuje kiseonik iz pluća i transportuje ga do svih organa kojima je kiseonik neophodan za normalno funkcionisanje. Najveći potrošači kiseonika u našem telu su srce i mozak. Nedostatak kiseonika u mozgu brzo osetimo, ukoliko nema dovoljno ovog minerala, mozak dobija manje kiseonika, osećamo se iscrpljeno i smanjuje nam se sposobnost koncentracije i rasuđivanja.
Nedostatak gvožđa može se utvrditi analizom krvi. Ako nivo hemoglobina padne sa normalnih 14 grama na 100 ml krvi, na 12 grama , radi se o anemiji ili malokrvnosti, od koje pati oko 10% žena koje još nisu ušle u menopauzu.
Da li i vi imate nedostatak gvožđa u organizmu?
Od anemije ili malokrvnosti uglavnom pate žene, delom zbog ishrane kroz koju ne unose dovoljno mesa, delom zbog mesečnog ciklusa kojim se gube rezerve krvi i često su na restriktivnim dijetama. Nije svako gvožđe iz hrane isto, u mesu ga ima najviše, a u povrću u znatno manjoj meri i iz tih izvora gvožđe se teže iskorišćava. Čak i spanać, za koji se godinama verovalo da je prebogat gvožđem nije baš tako bogat izvor ovog minerala.
Uzrok anemije može često da bude i poremećaj apsorpcije ovog minerala, koju mogu da blokiraju blokatori želudačne kiseline ili laksativi. Razlog može biti i povećan gubitak gvožđa, kao što su obilne menstruacije, hemoroidi i krvarenje u želucu i u crevima.
Adekvatna ishrana bitna je kod anemije.
Najbolji i najprirodniji način da poboljšate krvnu sliku je odgovarajuća ishrana. Vitamin C, meso i riba podstiču apsorpciju gvožđa. Kafa, mleko, gazirani napici, alkohol, crni čaj, oksalati ( supstanca iz tamnozelenog povrća) smanjuju apsorpciju gvožđa u crevima. Iz tih razloga je bitna uravnotežena, prirodna ishrana. Ako pijete mnogo kafe ili koka kole, morate imati na umu da to može negativno da se odrazi na nivo gvožđa. Ako vam je nivo gvožđa u organizmu nizak, možete stanje poraviti uz pomoć preparata gvožđa. Njihova negativna strana je ta što se oni teško podnose i mogu loše da utiču na želudac. Takođe, mogu da stolicu preboje tamno. Ako ste osetljivi na ove lekove, počnite da ih uzimate nakon jela i da biste sprečili predoziranje, koje utiče na pojačano stvaranje štetnih slobodnih radikala u organizmu, tablete nemojte uzimati tokom dužeg perioda, već se o doziranju dogovorite sa vašim lekarom.
Mineral koji daje energiju!
Slabi rezultati u sportu takođe mogu da budu posledica nedostatka gvožđa. Da bi mišići bili snažni, potrebne su im dovoljne količine kiseonika. Osim toga, sportisti izbacuju veliku količinu minerala iz organizma znojenjem. Trkačice imaju dodatni problem, koji zvuči neobično, ali je istina: kada trče, uništava se veliki broj crvenih krvnih zrnaca u stopalu, usled čega se pogoršava snabdevanje kiseonikom.
I trudnice i mame koje doje posebno su podložne gubitku gvožđa i njihove dnevne potrebe za ovim mineralom su povećane.
Ako Vam preparati gvožđa ne prijaju, zbog njih vam se javlja zatvor, mučnina, bol u želucu, gubitak apetita, možda je vreme da razmislite o nekom prirodnom suplementu koji nema nikakve neželjene efekte, nema nikakve aditive i konzervanse u svom sastavu i koji na efikasan i bezbedan način rešava problem malokrvnosti. Primed 5 feromed je dijetetski suplement na bazi meda i lekovitog bilja, bogat je izvor gvožđa i preporučuje se osobama koje pate od malokrvnosti.

13 znakova koji ukazuju na nedostatak gvožđa

gvozdjeNedostatak gvožđa je jedna od najčešćih nutritivnih deficijencija, a žene su pod posebnim rizikom. Ukoliko imate neki od sledećih simptoma ili stanja, bilo bi poželjno da zatražite savet Vašeg lekara i uradite neke od jednostavnih analiza koje mogu ukazati na nedostatak gvožđa.

  1. Najčešći simptom anemije, a opet najređe se na njega obraća pažnja. Žene su toliko navikle na osećaj umora, obzirom na današnji brz način života, da ni ne obraćaju posebnu pažnju na ovaj simptom.
  2. Obilna menstrualna krvarenja. Kod žena je ovo jedan od najčešćih uzroka nedostatka gvožđa i sa njim povezanom anemijom.
  3. Bleda prebojenost kože i vidljive sluzokože.
  4. Osećaj „kratkog daha“. Ma koliko duboko dišete, ako je nivo kiseonika u krvi nizak, imaćete osećaj nedostatka vazduha.
  5. Sindrom nemirnih nogu. Prema nekim istraživanjima, oko 15% osoba sa sindromom nemirnih nogu ima i nedostatak gvožđa. Što je nivo gvožđa niži, simptomi su izraženiji.
  6. Kao posledica nedovoljno kiseonika u krvi, čest simptom nedostatka gvožđa je i glavobolja.
  7. Osećaj straha i anksioznosti. Nedostatak gvožđa može dati simptome slične anksioznosti. Manjak kiseonika dovodi do ubrzanog rada srca i nadražaja sipatičkog nervnog sistema, što može osobu navesti da ove simptome protumači kao napad anksioznosti.
  8. Opadanje kose. Nedovoljno kiseonika navodi organizam na preraspodelu krvi ka vitalnim organima, tako da, između ostalog, može doći do povećanog gubitka kose.
  9. Vegeterijanci i vegani. Gvožđe se ne apsorbuje podjednako iz svih namirnica. Osobe čiji glavni izvor gvožđa dolazi iz namirnica biljnog porekla mogu biti pod povećanim rizikom za nedostatak ovog elementa.
  10. Oslabljenu funkcija štitaste žlezde. Nedostatak gvožđa utiče i na smanjenje aktivnosti štitaste žlezde, koje se često previdi.
  11. Trudnoća. Pored folne kiseline, bebama je neophodno i gvožđe, koje „kradu“ iz maminih zaliha. Takođe, u toku porođaja dolazi do značajnog gubitka krvi, koje uzrokuje smanjenje koncentracije gvožđa.
  12. Promene na jeziku. Gladak, bled i pri pokretima bolan jezik može biti posledica nedovoljne koncentracije gvožđa.
  13. Celijakija ili hronično zapaljenje creva. Čak i ako unosite dovoljno gvožđa ishranom, postojanje celijakije ili Kronove bolesti može dovesti do problema u apsorpciji gvožđa usled oštećenja crevnih resica.

Poremećaj mentalnog zdravlja i anemija

depresijaRazna medicinska stanja, uključujući anemiju, mogu uticati na mentalno zdravlje.
Anemija se karakteriše smanjenom sposobnošću snabdevanja ćelija i organa kiseonikom, usled nedostatka nekog od činioca koji utiču na stvaranje ili funkciju crvenih krvnih ćelija.

Anemija se može manifestovati simptomima poremećaja mentalnog zdravlja kao što su hroničan umor, vrtoglavica, glavobolja, oslabljena koncentracija. Takođe, anemija može imati simptome zajedničke sa nekim mentalnim poremećajima. Kada se uporede simptomi depresije i anemije, mogu se videti neke zajedničke pojave: nedostatak energije, pospanost, poremećaj sna. Anemija i anksioznost takođe imaju slične simptome. Ubrzan rad srca i nesvestica se nekada teško razlikuju od simptoma anksioznosti i napada panike.
Anemija čak može ometati oporavak pacijenata zavisnih od alkohola ili narkotika. Osećaj umora, manjak energije, drhtavica i nesvestica i lupanje srca može navesti osobu na ponovno uzimanje narkotika sa stimulativnim dejstvom, ili alkohola, radi smirivanja nervoze.

Kod žena sa obilnim menstrualnim ciklusom u nekim slučajevima može doći do pojave anemije usled stalnog gubitka gvožđa putem menstrualnog krvarenja. Uzimajući u obzir ovaj podatak, može se reći da je opravdano kod žena sa simptomima depresije uraditi jednostavnu analizu krvi, kojom se isključuje ili potvrđuje potencijalno prisutna anemija.

PRIMED 5 je prirodan preparat, napravljen po proverenoj recepturi, na bazi kristalisanog meda i koprive. Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive. Jedna kašičica preparata kao dodatak ishrani je dovoljna da upotpuni rezerve gvožđa i pomogne u tretmanu anemije kao posledice nedostatka ovog elementa.

Koje su posledice anemije kod starijih osoba?

anemija kod starihStarije osobe koje boluju od anemije su pod povećanim rizikom za probleme koji ih onemogućavaju da budu aktivni i samostalni. Ovde su uključeni: nestabilnost pri kretanju i otežano prelaženje većih razdaljina bez zamaranja i tegoba, srčani problemi, depresija, gubitak memorije koncentracije.
Anemija se povezuje sa skraćenjem životnog veka kod starijih osoba. Anemija takođe pogoršava neka medicinska stanja, što je još jedan razlog više da se ovaj problem ozbiljno shvati i tretira blagovremeno.

Najbolji način da se utvrdi postojanje anemije je jednostavan pregled krvi, sa analizom broja krvnih ćelija, hemoglobina i hematokrita. Simptomi anemije se razviju tek pri postojanju umerene do teške anemije, u vidu hroničnog umora, slabost, bledilo kože i vidljivih sluzokoža, bol u grudima, vrtoglavicu, razdražljivost, osećaj hladnih ekstremiteta, otežano disanje, ubrzan rad srca i glavobolju.
Opšti stav da ovi simptomi prate fiziološki proces starenja može usporiti proces postavljanja dijagnoze.
Kakve su mogućnosti za lečenje anemije kod starih osoba?
Za anemiju zbog nedostatka gvožđa neophodno je nadoknaditi gvožđe. Transfuzije krvi se sprovode samo kod jako teških anemija, zbog rizika koje nose i visoke cene. Injekcije eritropoetina se daju pacijentima sa hroničnom bubrežnom insuficijencijom (HBI), ili u sklopu terapije onkoloških pacijenata. Terapija perniciozne anemije obuhvata nadoknadu vitamina B12.

PRIMED 5 je prirodan preparat napravljen po proverenoj recepturi, na bazi meda i koprive. Ne sadrži konzervanse i druge additive. Pomaže da se organizmu nadoknadi potrebna količina gvožđa za normalno stvaranje hemoglobina koji kao sastavni deo eritrocita ima ulogu u transportu kiseonika putem krvi.

Prepoznajte i lečite anemiju!

lečenje anemijeAnemija je često oboljenje među ženama, a naročito je izražena kod trudnica i žena sa obilnijim menstruacijama. Takođe, žene koje se često podvrgavaju rigoroznim dijetama, jedu manje mesa i životinjskih namirnica i tako ne unose dovoljne količine gvožđa u organizam, što vodi ka pojavi anemije. Osim navedenih izazivača anemije, postoje i neki drugi, znatno ozbiljniji uzročnici, kao što su: različita unutrašnja krvarenja (čir, hernija – kila), hemoroidi, tumori digestivnog trakta…), loša apsorpcija gvožđa (celijakija, Kronova bolest), anemija zbog povećane ili ubrzane razgradnje eritrocita – što je posledica poremećaja u crvenim krvnim zrncima ili van njih.
Kako prepoznati?
Ovo oboljenje ne daje uvek jasne simptome. Čovek može da ni ne posumnja u njegovo prisustvo, već počinje postepeno, neprimetno da slabi i oseća se malaksalo. Često se simptomi ispoljavaju tek kada se rezerve gvožđa potpuno potroše. Tada dolazi do pojave slabosti, nesvestice, ubrzanog ili nepravilnog rada srca, brzog umaranja, pojave bledila na licu, lomljenja noktiju, opadanja kose, gubitka apetita, glavobolje, krvarenja iz nosa i desni…
Veoma je važno da se redovno radi kontrola krvne slike, kako bi se na vreme otkrilo oboljenje, ali i kako bi doktor bio siguran čime je ono prouzrokovano.
Kako do gvožđa?
Dnevne potrebe za gvožđem variraju i zavise od uzrasta, pola i rezervi u organizmu. Smatra se da deca i žene u reproduktivnom dobu treba da unose oko 15 miligrama gvožđa dnevno, dok je potreba muškaraca za ovim mineralom smanjena na oko osam miligrama. Kod trudnica se dnevne potrebe za gvožđem povećavaju na oko 30 miligrama.
Smatra se da se gvožđe iz mesa lakše usvaja, ali to ne znači da će vegetarijanci sigurno imati deficit gvožđa. Mnogo je važnije zdravlje unutrašnjih organa (jetra, digestivni trakt) – kako bi apsorpcija bila kvalitetnija. Osim toga, istraživanja u svetu i našoj zemlji su pokazala da osobe koje ne jedu meso nemaju veću sklonost ka gubitku i manjku gvožđa u odnosu na nevegetarijance.
Na samo usvajanje gvožđa iz namirnica utiče i pravilna kombinacija različitih komponenata iz hrane.
Kako da se bolje apsorbuje gvožđe
● Jedite sirovo povrće i voće bogato C vitaminom uz obrok koji sadrži gvožđe. Vitamin C znatno poboljšava asimilaciju gvožđa u organizmu.
● Upotreba sveže ceđenih sokova pre jela takođe povećava sposobnost organizma da usvoji što veću količinu gvožđa.
● Mlečne produkte i druge namirnice bogate kalcijumom jedite odvojeno od namirnica bogatih gvožđem, jer kalcijum dokazano remeti asimilaciju gvožđa.
● Izbegavajte upotrebu kofeinskih napitaka (kafa, crni i zeleni čaj), naročito nakon jela.
● Uočeno je da priprema jela u posudama od livenog gvožđa donekle obogaćuje namirnice gvožđem.
● Pušenje treba izbegavati i u slučaju anemije, jer podstiče njen razvoj.
Namirnice bogate gvožđem.
Ovaj element, važan za ljudski organizam, najviše sadrže:
* mahunarke (pasulj, grašak, sočivo, soja)
* orašasto voće (orasi, bademi, lešnici)
* krompir
* žitarice u celom zrnu, a naročito njihove klice
* semenke bundeve
* kakao
* jaja
* meso
* riba
Postoji čitav niz narodnih recepata koji su vrlo efikasni i potpuno neškodljivi u terapiji ovog oboljenja.
Najbolje rezultate u borbi protiv malokrvnosti su pokazali:
beli luk – svež ili tinktura
kopriva – sveža, u obliku čaja ili kapi
kakao
♦ med, polen, matični mleč, medljikovac (šumski med)
maslačak – list, a može i koren
cvekla
kupina
šipak
čaj od petrovca
pelen
orasi
RECEPTI
Čaj od koprive
Osam kašika sitno iseckanog lišća koprive preliti litrom ključale vode. Ostaviti da odstoji dva sata, procediti i piti u toku dana.
Doručak bogat gvožđem 
Pet do šest kašika ovsenih pahuljica preliti sojinim mlekom. Dodati dve kašičice kakaoa, malo mlevenih oraha i začin cimet po želji. Pre obroka popiti sok od ceđene pomorandže ili limunadu sa kašičicom meda. Pola sata pre doručka je preporučljivo uzimati po jednu kafenu kašičicu Primed 5 feromed, prirodnog preparata na bazi kvalitetnog meda i lekovitih biljaka koji je bogat gvožđem iz potpuno prirodnih izvora. Ovaj prirodni preparat efikasno nadoknađuje gvožđe i reguliše krvnu sliku na potpuno prirodan način, bez ikakvih neželjenih efekata.

Malaksalost – prvi simptom anemije

malaksalostMalaksalost je najčešće simptom nekog fizičkog oboljenja, akutnog ili hroničnog. Pored anemije koja je čest uzrok malaksalosti, hronična oboljenja koja izazivaju malaksalost su i smanjena funkcija štitne žlezde, neke bolesti srca i krvnih sudova (hronična srčana insuficijencija), neke autoimune bolesti (mijastenija gravis), maligne bolesti… Ako malaksalost nastane naglo, onda je to ozbiljan simptom i treba se odmah javiti lekaru. Naglo nastala malaksalost se može javiti usled srčanog udara ili usled akutne srčane insuficijencije koju je izazvao neki virus.
Malaksalost može biti povezana i sa načinom života, koji je takav da dovodi do hroničnog, nepotrebnog gubitka i nedostatka energije. Energija se troši u situacijama koje nisu korisne za čoveka (stresne situacije) ili se njen nivo ne obnavlja zbog premalo sna, loše ishrane sa malo minerala, vitamina, antioksidanata. Uzroci koji dovode do malaksalosti se često prepliću i mešaju međusobno.
Simptomi malaksalosti koji mogu u osnovi kao uzrok imati anemiju su:
– Imate želju da uradite predviđene, svakodnevne obaveze ali vam to ne uspeva jer nemate dovoljno energije.
– Svakodnevne poslove uspevate da završite ali sa mnogo većim naporom nego ranije.
Bolesti koje su faktori rizika i mogu imati malaksalost kao simptom:
– Anemija.
– Smanjena funkcija štitne žlezde.
– Bolesti srca i krvnih sudova poput akutne i hronične srčane insuficijencije.
– Neke autoimune bolesti (Mijastenija Gravis).
– Maligne bolesti.
Kako se izboriti sa problemom malaksalosti?
Da bi se otkrio uzrok malaksalosti, što je glavni uslov u njenom lečenju važno je da se javite lekaru na vreme. Imajte na umu da malaksalost može da ima kao uzrok neku ozbiljniju bolest.
Odmarajte se dovoljno, najmanje 8 sati sna dnevno je potrebno za normalno funkcionisanje.
Smanjite stres i nepotrebno trošenje energije na njega. U tome vam mogu pomoći prirodni čajevi od matičnjaka i valerijane koji smiruju nervni sistem. Unosite u organizam antioksidanse da biste smanjili oksidativni stres: vitamini C i E, omega 3 masne kiseline, koenzim Q10. Vitamin C se malazi u zelenom, svežem povrću, paprici, limunu, celeru. Vitamin E se nalazi u semenkama bundeve i suncokreta, maslinovom i suncokretovom ulju. Omega 3 masne kiseline, kojih najviše ima u plavoj ribi (srdele), su moćan antioksidans. Koenzim Q10 je prirodni sastojak organizma koji služi da izvlači energiju iz unete hrane. Njegova količina u organizmu počinje da opada posle 30. godine i kod ljudi koji piju lekove protiv visokog holesterola (statini).
Unosite kroz ishranu više vitamina i minerala, koji se nalaze u pivskom kvascu,mesu, iznutricama,integralnim žitaricama, leguminozama, lešnicima, bademu, zelenom povrću. Pivski kvasac je prirodni koncentrat vitamina i minerala.
Vitamini B kompleksa poboljšavaju funkcionisanje mišićnog i nervnog sistema i na taj način telu vraćaju energiju. Unosite preko ishrane više minerala, posebno gvožđa kroz namirnice bogate gvožđem (meso, jaja, mahunarke).Uz ove namirnice obavezno povećajte unos vitamina C u vidu limunade ili blagog rastvora jabukovog sirćeta, jer na taj način povećavate apsorpciju gvožđa u organizmu. Osobe sa niskim serumskim gvožđem i hemoglobinom na donjoj granici, imaju manje energije i malaksali su.
primed5Primed 5 feromed je prirodni preparat koji nadoknađuje dnevne potrebe organizma za gvožđem. Na potpuno prirodan način rešava problem malaksalosti usled anemije. Može se koristiti i preventivno u smislu jačanja organizma u periodima povećanog napora i iscrpljenosti organizma usled bolesti. Takođe se preporučuje ženama koje zbog obilnih menstrualnih ciklusa imaju lošiju krvnu sliku, osobama na hemoterapiji, trudnicama, osobama na restiktivnim dijetama, vegeterijancima…Preparat mogu koristiti osobe koje nisu insulin zavisni dijabetičari, deca starija od tri godine, kao i svi koji nisu alergični na med i lekovite biljke.

Hemolizne anemije sa toplim antitelima

eritrociteStečene autoimune hemolizne anemije se dele u dve grupe. Prvu grupu sačinjavaju idiopatske AIHA čiji uzrok nije poznat. U drugu grupu spadaju sekundarne AIHA koje se javljaju kao posledica nekih bolesti kao što su limfoproliferativne bolesti, ciste i tumori ovarijuma, autoimune bolesti, virusne infekcije i druge granulomske bolesti. Za ove bolesti je karakteristično da se autoantitela vezuju za antigene na membrani eritrocita na temperaturi od 37°C. Zato su ove anemije poznate kao anemije sa “toplim antitelima”.
Nastanak ovih anemija se objašnjava na nekoliko načina. Pod dejstvom raznih činilaca dolazi do promene antigenske strukture na membrani eritrocita i to dovodi do stvaranja autoantitela. Kao drugo objašnjenje se navodi činjenica da u toku određenih bolesti dolazi do poremećaja imunog sistema, tako da on više ne prepoznaje sopstvene eritrocite kao svoje ćelije, već stvara antitela protiv njih. Treća mogućnost bi bila da dolazi do unakrsne reakcije protiv nekog stranog antigena i antigena na opni eritrocita. Kao posledica svega dolazi do fragmentacije opne eritrocita i stvaranja neelastičnih poikilocita. Ovakvi eritrociti postaju plen makrofaga u slezini i jetri.
U kliničkoj slici AIHA dominira pojava hemoliznih kriza. Uglavnom se javljaju znaci hipoksije tkiva zbog anemije. Bolesnici se žale na brzo zamaranje, umor, slabost, lupanje srca, povremenu pojavu žutice koja se pojačava za vreme infekcije ili fizičkog napora.
Dijagnoza ove vrste hemoliznih anemija se postavlja na osnovu kliničke slike, laboratorijskih nalaza u kojima se jasno ogleda anemija sa izraženom retikulocitozom i eritroblastozom u perifernoj krvi. Javlja se nekonjugovana hiperbilirubinemija srednjeg stepena. Haptoglobin je utrošen. Direktan Coombsov test je pozitivan.
Kod bolesnika sa primarnom AIHA u periodima kompletne remisije dolazi do povlačenja svih simptoma i tada je gotovo nemoguće utvrditi postojanje bolesti. Tok sekundarne AIHA zavisi od prirode osnovne bolesti.
Izečenje AIHA je nemoguće, ali je cilj terapije smanjivanje stvaranja autoantitela. To se postiže primenom kortikosteroida, imunosupresivnih lekova, davanjem imunoglobulina, plazmafarezom i splenektomijom.

5 vrsta namirnica koje ometaju apsorpciju gvožđa

voceipovrceGvožđe je jedan od esencijalnih elemenata u organizmu, čija je najbitnija uloga u transportu kiseonika kroz krvotok. Gvožđe može postojati u dva oblika u hrani koju jedemo: hem gvožđe i ne-hem gvožđe. Hem gvožđe sadržano je u ribi i svim vrstama mesa, u manjioj ili većoj količini, dok je ne-hem gvožđe zastupljeno u namirnicama biljnog porekla (voće, povrće, žitarice). Anemija zbog nedostatka gvožđa nastaje kada postoji nedovoljna apsorpcija gvožđa na nivou creva, usled hroničnog gubitka krvi, ili kada su potrebe za gvožđem povećane (trudnoća).
Neke od namirnica koje svakodnevno koristimo u ishrani mogu da ometaju apsorpciju gvožđa, tako da i pored dovoljnog unosa, organizam ipak ne dobija dovoljno gvožđa.
1. Jaja
Čest izvor hranljivih materija koji ometa apsorpciju gvožđa su jaja. Jaja sadrže protein koji za sebe vezuje molekule gvožđa, na taj način onemogućavajući njegovu apsorpciju iz hrane. Jedno kuvano jaje može smanjiti efikasnost apsorpcije gvožđa čak za 28%.

2. Hrana bogata kalcijumom
Mleko može smanjiti apsorpciju gvožđa. Mleko sadrži kalcijum, esencijalni mineral, i jedini u prirodi koji može da spreči apsorpciju i hem i ne-hem gvožđa. Jedna šolja mleka sadrži prosečno 300mg kalcijuma. Kalcijum ima malo, ili nimalo uticaja, kada se unese manje od 50mg , ali pri dnevnom unosu 300 do 600mg može značajno ometati asporpciju gvožđa.
3. Hrana bogata oksalatima
Ukoliko pijete velike količine čaja uz obroke, postoji mogućnost da ne dobijate dovoljnu količinu gvožđa iz unete hrane. Čaj sadrži oksalate koji ometaju apsorpciju non-hem gvožđa. Oksalati se nalaze i u spanaću, kelju, repi, orasima, čokoladi, pšeničnim mekinjama, jagodama, i biljkama kao što je origano, bosiljak i peršun.
4. Namirnice bogate polifenolnim jedinjenjima
Kafa i kakao mogu smanjiti apsorpciju gvožđa iz creva. Ove namirnice sadrže polifenole, antioksidanse koji pomažu uklanjanje toksičnih materija iz organizma. Neki podaci govore da jedna šolja kakao napitka može da smanji apsorpciju gvožđa čak za 90%, a šolja kafe za 60%. Fenolnu kiselinu sadrže i jabuke, neki čajevi, začini, orasi, kupine, borovnice, brusnice, aronija. Ove namirnice imaju veoma korisne sastojke, tako da ih svakako treba unositi, ali odvojeno od obroka.
5.Hrana bogata fitatima
Orašasti plodovi mogu smanjiti asporpciju gvožđa iz hrane. Oni sadrže fitate, nađene u proteinima soje, i vlaknima biljnog porekla. Čak i male količine fitata imaju jak inhibitorni efekat na sposobnost organizma da apsorbuje gvožđe iz hrane. Prema nekim podacima, fitati smanjuju apsorpciju gvožđa 50 do 60%. Mogu se naći i u bademima, susamu, pasulju, sočivu, grašku.

PRIMED 5 je prirodan preparat na bazi meda i lekovitog bilja koji ima odličnu apsorpciju iz creva. Pomaže u tretmanu anemje uzrokovane nedostatkom gvožđa, kao i kod gastritisa uzrokovanog raznim faktorima. Dovoljno je koristiti jednu kašičicu svako jutro, na prazan stomak, pola sata pre doručka.

Zašto nam je hladno?

hladni_prstiDa li osećate hladnoću čak i kada je ljudima oko Vas toplo? Iako se u većini slučajeva radi o razlici u subjektivnom doživljaju toplo-hladno, nekada razlog može biti određeni zdravstveni poremećaj.

Može li anemija biti uzrok?
Kao posledica nedovoljnog broja crvenih krvnih zrnaca ili njihove nepravilne funkcije u prenošenju kiseonika kroz krvotok, može postojati izražen subjektivni osećaj hladnoće.
Drugi simpomi koji mogu postojati jesu umor, bleda prebojenost kože i vidljivih sluzokoža, kao i nepravilan rad srca.

Može li smanjena funkcija štitaste žlezde biti uzrok?
Hormoni koje stvara štitasta žlezda učestvuju u regulaciji metabolizma, tačnije, pod uticajem hormona štitaste žlezde metabolizam se „ubrzava“ i stvara se više toplote. Ako štitasta žlezda ne funkcioniše pravilno, odnosno, stvara nedovoljno hormona, metabolizam će biti usporen, i eto razloga za subjektivno nepodnošenje hladnoće.

Može li problem sa krvotokom biti uzrok?
Ukoliko su Vam šake i stopala uvek hladni, možda imate problem sa krvnim sudovima, koji smanjuje dotok krvi u periferne delove tela. To mogu biti različiti poremećaji, kao što je poremećaj koagulacije krvi, uznapredovala arterioskleroza, Rejnoov fenomen ili bolest.Osim osećaja hladnoće, kod poremećaja cirkulacije može postojati i bleda ili cijanotična (modra) prebojenost delova ekstremiteta, osećaj trnjenja, grčevi ili ukočenost ekstremiteta.

Može li uzrok biti dijabetes?
Jedna od komplikacija dijabetesa jeste oštećenje sitnih krvnih sudova. Kada te promene zahvate krvne sudove bubrega, vremenom se razvija dijabetesna nefropatija, koja vodi u bubrežnu insuficijenciju. Jedan od pratećih simptoma ovog stanja jeste i stalni subjektivni osećaj hladnoće. Drugi simptomi koji prate dijabetesnu nefropatiju su mučnina, povraćanje, svrab kože, gubitak apetita, osećaj nedostatka vazduha, konfuzija, otečenost lica, stopala i šaka.

Može li anoreksija uzrokovati osećaj hladnoće?
Osobe koje pate od anoreksije mogu svoj organizam dovesti u ozbilju opasnost. Izbegavajući unos hrane, da ne bi dobili na težini, oni uskraćuju sebi neophodne nutrijente važne za zdravlje. Ove osobe imaju izuzetno nizak procenat masnoće u telu, koja je fiziološki toplotni izolator, tako da će jedan od simptoma koji postoje kod anoreksičnih osoba biti i stalno prisutaj osećaj hladnoće.

Pošto pomenuti stalni subjektivni osećaj hladnoće može biti simptom prisustva zrdavstvenog problema, svakako ga ne treba ignorisati. Ukoliko kod Vas postoji hronično prisutan osećaj hladnoće, čak i nakon dužeg boravka u toploj prostoriji, možda je vreme da o tome obavestite Vašeg lekara.

Čak i blaga anemija može povećati rizik od komplikacija nakon operacije

anemija i rizikAnemija može povećati rizik od smrti ili komplikacija u mesecu nakon operacije – čak i ako imate samo blagi oblik anemije. Ljudi sa anemijom imaju niže vrednosti gvožđa od normalnih vrednosti. Gvožđe nam je potrebno zbog stvaranja hemoglobina, koji nosi kiseonik kroz naš organizam.

Znamo da ljudi sa anemijom imaju povećan rizik od komplikacija posle operacije srca, smrti u toku operacije ili nakon nje. Takođe, osobe sa anemijom češće imaju potrebu za transfuzijom krvi nakon operacije što može povećati rizik od komplikacija. Nismo znali pod kolikim su rizikom osobe obolele od anemije čiji tretman lečenja podrazumeva druge vrste operacija i da li nešto može da se učini da se taj rizik smanji.

Istraživači su proučavali američku bolničku bazu podataka sa preko 200000 pacijenata koji nisu imali hitne operacije. Pacijente iz baze su podelili u tri grupe: one bez anemije, pacijente sa blagom anemijom i pacijente sa teškom anemijom. Zatim su beležili koliko često su pacijenti iz svake kategorije umrli ili imali komplikacije koje su uticale na rad njihovog srca, pluća, mozga, bubrega, kao i infekcije kože ili krvi, i pojavu tromba, u prvih 30 dana nakon operacije.

Studija je pokazala da 1 od 100 ljudi bez anemije umre u roku od 30 dana posle operacije, mnogo manje nego 4 od 100 pacijenata koji imaju anemiju. Samo 5 od 100 ljudi bez anemije je imalo komplikacije u prvih 30 dana nakon operacije, dok je gotovo 16 od 100 pacijenata sa anemijom imalo komplikacije. Takođe pacijenti sa anemijom imaju 42 odsto veće šanse da umru u prvih 30 dana nakon operacije. Istraživanje je pokazalo da nema mnogo razlike u riziku između ljudi sa blagim i teškim oblikom anemije.

Pacijenti sa anemijom imaju povećan rizik od svih tipova komplikacija u odnosu na pacijente koji ne boluju od anemije. Pacijenti sa anemijom imaju 35 odsto veće šanse da dobiju komplikacije nakon operacije.

Zaključak:

Ova studija pokazuje da čak i blagi oblik anemije može povećati rizik operacije i komplikacija nakon hirurških intervencija. Ukoliko patite od anemije, a treba da idete na neku rutinsku operaciju, posavetujte se pre toga sa svojim lekarom koji je upućen u vaše zdravstveno stanje. Možda ćete morati na terapiju lečenja anemije pre operacije.

primed5Prirodni preparat Primed 5 feromed nadoknađuje nedostatak gvožđa, povećava nivo hemoglobina i stimuliše stvaranje svih krvih loza. Zbog svog organskog sastava i kvalitetnih sastojaka ovaj preparat ima izuzetno dobru apsorpciju i iskoristljivost do 4x veću od ostalih oblika unošenja gvožđa.