Opadanje kose kao simptom anemije.
Anemija je stanje organizma uzrokovano manjkom zdravih crvenih krvnih zrnaca, odnosno eritrocita, čija je osnovna uloga prenošenje kiseonika od pluća do tkiva, kao i prenošenje ugljen – dioksida od tkiva do pluća. Kada dođe do zastoja u ovom prenošenju, kiseonik i ugljen dioksid neće dopreti tamo gde su neophodni, što će izazvati osećaj malaksalosti, nemoći konstantnog umora.
Postoji više vrsta anemije, koje se razlikuju prema uzrocima koji su ih izazvali. Anemija može biti privremena ili dugoročna, pa prema tome, može imati blaži ili teži oblik.
Najbitnije je obratiti se odmah lekaru, kako biste ustanovili nivo eritrocita u organizmu, vrstu anemije, i koliko je ona ozbiljna, jer zapostavljanje problema može dovesti do ozbiljnog oboljenja!
Osim nivoa eritrocita, parametri na koje treba da obratite pažnju su i nivo gvožđa i hemoglobina. Ovo su parametri koji mogu pokazati da li je vaša anemija blaga ili je stanje već uzelo maha.
Koji su uzroci anemije?
Anemija nastaje kada krv nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca, što se dešava ukoliko:
Telo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih zrnaca.
Krvarenje uzrokuje brži gubitak crvenih krvnih zrnaca. Potrebno je da obnova eritrocita bude proces brži od njihovog gubitka.
Anemija se često javlja u trudnoći jer vašem telu je potrebno više minerala i bolja proizvodnja eritrocita obzirom mu je tada potrebna količina udvostručena.
Crvena krvna zrnca sadrže hemoglobin – element bogat gvožđem, koji omogućava crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik iz pluća u sve delove tela, kao i ugljen dioksid iz drugih delova tela u pluća, što nam omogućava da udišemo i izdišemo.
Za proizvodnju hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca, telu su neophodni gvožđe, vitamin B-12 i folna kiselina. Upravo je njihov nedostatak, uzrok manjka hemoglobina, a time i anemije. Zbog toga je od presudnog značaja hrana koju unosite, kao i neophodan nivo ovih elemenata u vašem organizmu!
U kakvoj su vezi anemija i opadanje kose?
Anemija i opadanje kose idu jedno uz drugo i veoma često anemija jeste uzrok opadanja kose, usled nedostatka gvožđa, neophodnog za obnavljanje ćelija.
Pravilna nega kose i pravilna ishrana, uz redovno unošenje gvožđa, pomoći će vam da popravite krvnu sliku i poboljšate stanje vaše kose. Prva stvar koju treba uraditi, u slučaju da sumnjate na anemiju je da uradite kompletnu analizu krvi.
Možda patite od niskog pritiska, čiji simptomi mogu biti slični simptomima anemije. Ipak, velika je verovatnoća da se ipak radi o padu krvne slike izazvane anemičnim stanjem.
Za početak, uz obavezne analize krvi, koje će definisati da li ste anemični, bacite se i na promenu ishrane! Hrana bogata gvožđem, koja uključuje crveno meso, piletinu, govedinu, ribu, lisnato zeleno povrće, mahunarke, žitarice, suvo voće, mora biti na vašem stolu barem jednom dnevno!
Šta je anemija?
Anemija je stanje organizma uzrokovano manjkom zdravih crvenih krvnih zrnaca, odnosno eritrocita, čija je osnovna uloga prenošenje kiseonika od pluća do tkiva, kao i prenošenje ugljen – dioksida od tkiva do pluća. Kada dođe do zastoja u ovom prenošenju, kiseonik i ugljen dioksid neće dopreti tamo gde su neophodni, što će izazvati osećaj malaksalosti, nemoći konstantnog umora.
Postoji više vrsta anemije, koje se razlikuju prema uzrocima koji su ih izazvali. Anemija može biti privremena ili dugoročna, pa prema tome, može imati blaži ili teži oblik.
Najbitnije je obratiti se odmah lekaru, kako biste ustanovili nivo eritrocita u organizmu, vrstu anemije, i koliko je ona ozbiljna, jer zapostavljanje problema može dovesti do ozbiljnog oboljenja!
Osim nivoa eritrocita, parametri na koje treba da obratite pažnju su i nivo gvožđa i hemoglobina. Ovo su parametri koji mogu pokazati da li je vaša anemija blaga ili je stanje već uzelo maha.
Simptomi anemije
Umor i osećaj slabosti i iznemoglosti
Glavobolja
Bleda ili žućkasta koža
Vrtoglavica ili rasejanost
Nepravilni otkucaji srca, bol u grudima i kratak udisaj
Hladne ruke i noge
Glavobolja
Proređena kosa ili njeno opadanje
Ukoliko već neko vreme imate jedan ili više navedenih simptoma, vreme je da se obratite lekaru i preuzmete stvar u svoje ruke!
Koji su uzroci anemije?
Anemija nastaje kada krv nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca, što se dešava ukoliko:
Telo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih zrnaca
Krvarenje uzrokuje brži gubitak crvenih krvnih zrnaca. Potrebno je da obnova eritrocita bude proces brži od njihovog gubitka. Telo počne da uništava crvene krvne ćelije
Anemija se često javlja u trudnoći jer vašem telu je potrebno više minerala i bolja proizvodnja eritrocita obzirom mu je tada potrebna količina udvostručena.
Crvena krvna zrnca sadrže hemoglobin – element bogat gvožđem, koji omogućava crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik iz pluća u sve delove tela, kao i ugljen dioksid iz drugih delova tela u pluća, što nam omogućava da udišemo i izdišemo.
Za proizvodnju hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca, telu su neophodni gvožđe, vitamin B-12 i folna kiselina, Upravo je njihov nedostatak, uzrok manjka hemoglobina, a time i anemije. Zbog toga je od presudnog značaja hrana koju unosite, kao i neophodan nivo ovih elemenata u vašem organizmu!
Kako dolazi do opadanja kose usled anemije?
Prema nekim istraživanjima, ćelije folikula kose mogu biti posebno osetljive na smanjenje nivoa gvožđa, jer će ono uticati na proces stvaranja novih crvenih krvnih zrnaca.
Iako postoji više vrsta anemije, najveći broj istraživanja na ovu teme, odnosi se upravo na anemiju i opadanje kose uzrokovane manjkom gvožđa u organizmu, naročito kod ženske populacije.
Gotovo svaka deseta pripadnica ženskog pola, naročito one u starosti 20 od 50 godina, pati od anemije usled nedostatka gvožđa u organizmu.
Međutim, istraživanja su pokazala da, iako nedostatak gvožđa utiče na opadanje kose, ono ne utiče dugoročno na oštećivanje folikule kose, što je svakako pozitivno.
To upravo znači da ponovni rast kose nije nemoguć, ukoliko se problem sa anemijom reši.
Leči se anemija i opadanje kose
Na prvom mestu u pitanju je ishrana. Svoju ishranu treba da obogatite namirnicama bogatim gvožđem.
Pravilna ishrana
Treba da unosite namirnice koje su najveći izvor gvožđa – goveđe meso i goveđa jetra, crveno meso, piletina, riba, (naročito sardina), mahunarke, naročito crni pasulj i sočivo.
Dalje, spanać, žitarice, pistaći (šaka pistaća može nadoknaditi veće deo neophodne dnevne potrebe gvožđa), zeleno – plava alga (spirulina), bogata amino kiselinama i vitaminima B, D i E.
Suvo voće i crna čokolada, mora da budu svakodnevno na vašoj trepezi, ukoliko želite da povećate nivo gvožđa i rešite problem opadanja kose izazvane anemijom!
Folati i folna kiselina izuzetno su važni sastojci ishrane. Folat je opšti naziv za skupinu vitamina B9.
Folna kiselina se sve više ubacuje kao sastojak u namirnice, poput brašna i soli. Naročito je bitna kod trudnica, kao i obavezan dodatak ishrani kod žena koje imaju problem da ostanu u drugom stanju.
Nega kose u trudnoći je posebno važna, baš kao što je i ishrana!
Namirnice koje sadrže folnu kiselinu, u kombinaciji sa iznad navedenim namirnicama, bogatim gvožđem, biće sjajan jelovnik svakoga dana! Doručak koji se sastoji od jaja, mladog sira, paradajza, zatim, užina u vidu orašastih plodova, ručak i večera, koji uključuje spanać, ribu, goveđe ili crveno meso – biće savršeni za neophodan unos folata u vaš organizam.
S obzirom da je folna kiselina dodatak ishrani, prilikom njene kupovine, obratite pažnju da na deklaraciji piše: 5-methiltetrahidrofolat ili 5-MTHF, a ne samo „folna kiselina“.
Ipak, preporučljivo da je unosite u obliku folata, prirodnim putem, kroz hranu, jer prekomerno unošenje folne kiseline u njenom sintetičkom obliku može imati veoma negativne posledice.
Unošenje u organizam suplemenata gvožđa.
Lekar vam može preporučiti svakodnevno uzimanje suplemenata gvožđa, jer često nismo u mogućnosti da uvek ispratimo pravilnu ishranu, i da tokom dana unesemo neophodnu dozu gvožđa.
Suplementi gvožđa obično se uzimaju 3 do 6 meseci, pre nego što nivo gvožđa dostigne normalan nivo, ali je pre toga neophodno posavetovati se sa lekarom, jer nekontrolisano uzimanje ovih suplemenata može izazvati ozbiljne neželjene efekte!
Uz suplemente gvožđa lekar će vam prepisati i folnu kiselinu i vitamin C koji su neophodni za pravilnu razgradnju gvožđa i koji omogućuju da se gvožđe pravilno absorbuje u organizmu.
Lečenje injekcijama gvožđa.
Lekar vam može preporučiti injekcije gvožđa, sa ciljem da se nivo gvožđa brže uveća. Naravno, ovome će se pribeći u slučaju ozbiljne anemije i ozbiljnog nedostatka gvožđa.
PRIMED 5 je prirodni preparat na bazi meda i lista koprive.
Prirodni aktivni sastojci proizvoda ispoljavaju blagotvorno dejstvo na opšte zdravlje organizma, kao i kod anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa. Ne izaziva iritaciju sluzokože želuca i povoljno deluje na smirenje simptoma gastritisa. Aktivni sastojci preparata na prirodan način ublažavaju simptome anemije.